Добавить новость
Январь 2010
Февраль 2010
Март 2010
Апрель 2010
Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010
Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010Ноябрь 2010Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011
Март 2011
Апрель 2011
Май 2011
Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011
Октябрь 2011
Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012Апрель 2012Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014Май 2014Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017Апрель 2017Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021
123
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Поиск города

Ничего не найдено

Як поводитись, якщо ви заблукали у лісі: поради рятувальників

077
Як поводитись, якщо ви заблукали у лісі: поради рятувальників

"Не будьте дураками!" Ярый антивакс потерял жену из-за COVID и теперь умоляет всех вакцинироваться

Ryanair запускает два новых рейса из Киева: куда можно улететь и за сколько

«Тверской ангажемент» выбрал Антона Кульманова

За кем следить, где смотреть. Календарь и трансляции спортивных событий 3 декабря 2021 года

В Україні почався сезон збору грибів –  актуальний спосіб відпочити й розважитись, враховуючі карантинні обмеження. Однак цей відпочинок може погано закінчитись, адже за таким заняттям можна незчутись і заблукати. Волонтери Пошуково-рятувальної волонтерської асоціації (SARVA) розповідають як уникнути паніки, якщо ви заблукали у лісі. Волонтери SARVA працюють у Львівській, Київській, Чернігівській та Вінницькій областях, і від початку осені вже виїжджали в різні райони України на пошуки збирачів грибів, ягід і трав 13 разів: шукали 7 жінок і 6 чоловіків. 9 з них знайдено живими, 4 — загинули.

Найбільший ворог для людини, яка загубилася  – паніка. Фізіологічно паніка пов’язана з адреналіном. В момент переляку стається викид цього гормону в кров. Адреналін стимулює м’язи на інтенсивну роботу, виникає бажання бігти. Однак, для людини, що загубилася, пересування лише погіршить ситуацію. Засоби боротьби з цим станом схожі на методи проживання панічної атаки:

- Залишайтеся на місці. Як би не хотілося бігти, йти, тікати – стійте на місці. Усвідомте ситуацію. Зрозумійте, що паніка – це природна реакція, яка не принесе користі і що вона скоро завершиться.

- Дихайте. Адреналін змушує вас дихати часто, щоб наситити кров і через неї – м’язи – киснем. Вам це не потрібно. Тому свідомо контролюйте дихання.

- Рахуйте до п’яти на кожну дію: вдох, затримку, видох. Повторюйте, допоки дихання не стабілізується.

- Заземлення. Роздивляйтеся об’єкти навколо вас. Називайте їх подумки або вголос, описуйте їхні властивості. Знайдіть 4 об’єкти, які ви можете побачити, 3 – які можете торкнутися, 2 – які можете понюхати, 1 – який можна спробувати на смак.

- Рахуйте. Можна зробити перелік об’єктів навколо вас або просто вести відлік у зворотньому напрямку –  від 20 до 0.

- Понад усе уникайте негативних думок. Адже паніка може підсилитись.
 

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте также

В тренде на этой неделе

«Тверской ангажемент» выбрал Антона Кульманова

«Нас обвиняли в создании гетто»: как «Квартал Луи» социализирует людей с ОВЗ

За кем следить, где смотреть. Календарь и трансляции спортивных событий 3 декабря 2021 года

Сражение у Азовского моря: окружение и прорыв 18-й и 9-й советских армий

Загрузка...


Загрузка...
Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.



News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.
© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей Украине (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектом News24.


Владимир Зеленский в Украине


Светские новости



Сегодня в Украине


Другие новости дня



Все города России от А до Я