Диета по знаку Зодиака

Даже скептики читают гороскопы и нет-нет, да и прислушаются к мнению астрологов, особенно перед важным событием. Так почему бы не спросить у звезд, что нужно сделать, чтобы распрощаться с ненавистными лишними килограммами? Тем более что астрологи давным-давно разработали диету по знаку зодиака. Если вы верите в гороскопы и мечтаете похудеть, то наша статья вас заинтересует.

Особенности диеты

Главной особенностью этой диеты является то, что рацион и рекомендации относительно питания подбираются в индивидуальном порядке, а именно – по знаку зодиака.

Несмотря на то, что вариантов правильного питания и всевозможных диет существует достаточно много, выбрать наиболее подходящий вариант для себя – задача не из простых. Диета по знаку зодиака решает эту проблему в два счета: все, что от вас требуется, – следовать указаниям звезд и есть те продукты, которые принесут вам наибольшую пользу.

Более того, диета по знаку зодиака раскроет маленькие хитрости, которые помогут вам обрадовать своих гостей и угадать их вкусы, заглянув в их зодиакальное меню. Ну, а рекомендации по питанию для различных знаков зодиака мы предоставим далее.

Рекомендации и меню диеты для разных знаков зодиака

Диета по знаку зодиака Козерог (22 декабря – 20 января)

Для этого знака астрологи подготовили методику питания, при которой в будни вы будете следовать рекомендованному меню, а в выходные довольствоваться любимыми блюдами без ограничений.

Вам подойдут каши, кофе и чай, черный или зеленый, в умеренном количестве ежедневно. Нежелательными же будут спиртные и энергетические напитки. Еду рекомендуется по возможности приправлять корицей, имбирем и черным перцем.

Жареное мясо, пицца и даже торт «Наполеон» после 5 дней диетического питания разрешены. Что касается диетического питания, то оно будет выглядеть примерно так:

Завтрак: овсяная каша с молоком, яблоко или груша, чай или кофе.
Обед: порция овощного салата, одно яйцо вкрутую, два хлебца.
Ужин: 250 г курицы, приготовленной в духовке или на пару, салат из свежих овощей.

Диета по знаку зодиака Водолей (21 января – 18 февраля)

Водолеям астрологи рекомендуют пить как можно больше воды и обратить свое внимание на сэндвичевую диету. Суть диеты заключается в следующем: выберите для себя четыре варианта сэндвичей на день, дополните плотной закуской и ешьте в удовольствие без вреда для фигуры.

Примерное меню на день выглядит так:
Завтрак: сэндвич из двух кусочков хлеба с отрубями и с 50 г курицы, салат из овощей, зеленый чай с медом.
Второй завтрак: сэндвич с 50 г нежирной ветчины и помидорами.
Обед: сэндвич с 75 г соленого тунца, 75 г вареного картофеля, овощной салат.
Полдник: сэндвич с низкокалорийным сыром, один банан.
Ужин: сэндвич с беконом, зеленая фасоль.

Так же для водолеев подойдет классическая диета. Стоит отказаться от сладкого и жареного, добавить в рацион около килограмма овощей и фруктов в сутки. Из овощей наибольшую пользу принесут брюссельская капуста, болгарский перец и брокколи. Старайтесь употреблять овощи в свежем виде или же подвергая их минимальной тепловой обработке.

Диета по знаку зодиака Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Рыбам для стройной фигуры рекомендуется включить в свой рацион разнообразные салаты с низкокалорийными напитками.

Примерное меню на день будет выглядеть следующим образом:
Завтрак: салат-латук с огурцом, манго и 2 ст. л. творога, чай или кофе.
Обед: салат из зеленой фасоли, ветчины и апельсина, 150 г картофеля в мундире.
Полдник: салат из яйца и консервированного горошка.
Ужин: рыбное филе, салат из свежих овощей.

Исключите из своего рациона острые специи, постарайтесь уменьшить количество мяса на столе, вашему знаку не подходят белковые диеты. Делайте выбор в пользу фруктов и овощей. Не лишним будет включить в меню гречневую кашу.

Диета по знаку зодиака Овен (21 марта – 19 апреля)

Овнам звезды рекомендуют питаться не менее четырех раз в день и обратить свое внимание на нежирное мясо и овощи.

Примерное меню одного дня для Овнов выглядит так:
Завтрак: яйцо всмятку, хлебец, стакан нежирного йогурта.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: салат с 50 г нежирной ветчины или курицы, булочка из муки грубого помола, овощной суп.
Ужин: вареная морковь или цветная капуста, 75 г нежирного мяса или рыбы.

Овну стоит включить в свой рацион больше каш на основе злаковых, рекомендуется есть побольше овощей. При готовке можно использовать приправы, однако избегайте большого количества соли и перца.

В диете по знаку зодиака Овну необходимо избегать частых перекусов сладким, если же такое желание появляется, лучше сделайте выбор в пользу кефира или йогурта, старайтесь не есть после 18.

Диета по знаку зодиака Тельц (20 апреля – 20 мая)

Тельцам рекомендуется делать упор на плотный обед, а завтрак и ужин оставить легкими. Диетическое меню для Тельцов выглядит следующим образом:

Завтрак: кусочек бекона, салат из помидоров, два хлебца.
Обед: 250 г курицы без кожи, салат из овощей, шоколадный батончик, кусочек сыра.
Ужин: порция овощного салата и 2 консервированные сардины в томатном соусе.

Избегайте жирной, жаренной, а также запеченной пищи. Вместо конфет сделайте выбор в пользу цитрусовых, а также персиков и абрикосов. Можете добавить в меню орехи. В целом, диета по знаку зодиака Телец основана на растительной пище.

Диета по знаку зодиака Близнецы (21 мая – 21 июня)

Близнецы, как правило, большие гурманы и сладкоежки, поэтому им звезды рекомендуют питаться часто, но небольшими порциями.

Примерный рацион питания одного дня для Близнецов выглядит так:
Завтрак: тосты из хлеба с отрубями с тертым сыром, два помидора.
Второй завтрак: одно яйцо, стакан нежирного йогурта.
Обед: картофель «в мундире» с 2 ст. л. вареной фасоли.
Полдник: фруктовый салат.
Ужин: 150 г нежирной рыбы с 2 ст. л. вареного риса, овощной салат.
Перед сном: кефир и яблоко.

Старайтесь отказаться от пищи с большим содержанием жиров, а также пищи с быстро усваиваемыми углеводами. Идеальной для вас станет непродолжительная белковая диета, состоящую из мяса, фасоли, яиц, а также птицы и рыбы. Исключение составляют люди с повышенным холестерином, для них такая диета не годится.

Диета по знаку зодиака Рак (22 июня – 22 июля)

Ракам лучше питаться три раза в день и обязательно включить в свой ежедневный рацион питания большое количество овощей, фруктов и рыбы.

Примерное меню для Раков на один день:
Завтрак: тост из хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося.
Обед: 200 г жареной без кожи курицы с подливой из горчицы, карри, помидоров, базилика и лука, парочка хлебцев.
Ужин: порция грибного супа, небольшая гроздь винограда.

Этому знаку хорошо подойдет диета с частыми, но небольшими приемами пищи. Также не рекомендуется частое употребление алкоголя, спиртные напитки же во время принятия пищи следует исключить полностью. Полезным для раков будут овощи, приготовленные на пару.

Неплохой составляющей рациона будут супы, только если они приготовлены на овощном бульоне без добавления зажарки.

Диета по знаку зодиака Лев (23 июля – 22 августа)

Львам рекомендуется в течение дня устраивать себе скорее перекусы, нежели полноценный прием пищи, а вот после работы, вечерком, вдоволь насладиться любимыми блюдами.

Звездный рацион одного дня для Львов таков:
Завтрак: хрустящий тост с сыром, один банан, чашечка кофе.
Обед: 100 г рыбы, приготовленной на гриле, порция салата из помидоров и лука, заправленного лимонным соком.
Ужин: 125 г нежирной баранины, цветная капуста.

Львам рекомендуется употребить как можно больше низкокалорийной пищи, воздерживаться от жареного и соленого
При выборе мяса отдавать предпочтение куриной грудке, как содержащей малое количество жира. Также рекомендуется употреблять в пищу богатые кальцием и магнием продукты, такие как рыба и молоко, кефир, творог и сыр. Перепелиные или куриные яйца стоит есть не реже 2 раз в неделю.

Диета по знаку зодиака Дева (23 августа – 23 сентября)

Девам следует плотно завтракать, а оставшиеся три приема пищи должны напоминать легкие перекусы.
Завтрак: овсяные хлопья с молоком, один банан, тост с джемом или мармеладом.
Обед: салат из свежих овощей и курицы, два хлебца.
Ужин: 75 г нежирного мяса, порция зеленых овощей, булочка с отрубями.

Для вашего знака приятная новость, вам одинаково эффективно подойдет любая диета, так ваш знак считается не склонным к набору лишнего веса. Однако все же рекомендуется избегать чрезмерное употребление жирных и жареных продуктов. Полезной для вас также будет и употребление свеклы.

Диета по знаку зодиака Весы (23 сентября – 23 октября)

Весам следует составить свой рацион таким образом, чтобы он не превышал 1500 килокалорий ежедневно. Это позволит вам избавиться от большого количества лишнего веса, при этом не испытывая чувства голода. Итак, примерный диетический рацион для Весов выглядит так:

Завтрак: одно яйцо, бутерброд с мягким сыром, стакан нежирного йогурта.
Обед: 2 ст. л. бобов, 50 г нежирной ветчины или курицы, заправленные ананасовым соусом.
Ужин: 250 г картофеля в мундире, зеленая фасоль, печеное яблоко.

Для организма весов идеальным будет сочетание различных каш, нежирного мяса, морепродуктов с овощами, в частности со спаржей, свёклой и морковью. Если же хочется побаловать себя чем-то сладким, то лучше сделать выбор в пользу ягод, в особенности малины. А вот от кислых продуктов следует отказаться, как и от всего, что содержит уксус.

Диета по знаку зодиака Скорпион (23 октября – 21 ноября)

Скорпионам звезды приготовили особое меню, расписанное по часам (что очень любят представители этого знака). Примерное меню одного дня выглядит следующим образом:

Завтрак (8. 00): порция несладких хлопьев с молоком.
Второй завтрак (10. 00): порция постного супа, булочка с отрубями, нежирный йогурт.
Обед (13. 00): 250 г курицы без кожи, порция овощного салата, одно яблоко.
Полдник (16. 30): два тоста с небольшим количеством мягкого сыра, небольшая гроздь винограда.
Ужин (19. 00): 75 г картофеля, порция салата, нежирная рыба.
Перед сном (22. 00): чашка горячего шоколада.

Для вас рекомендуется дробное питание, примерно по пять раз в день небольшими порциями.

Избегайте пищи с большим содержанием углеводов, избегайте сладкого и злаковых. Также будьте умеренными в употребление фруктов.

Для вашего знака кашевая диета — не самая подходящая. Хорошим решением для вас станет белковая диета, в основе которой находятся рыба и мясо. К ним рекомендуется добавить овощной гарнир с небольшим содержанием приправ.

Диета по знаку зодиака Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

Поскольку представители этого знака очень любят острую пищу, то и рацион питания их будет выглядеть следующим образом:

Завтрак: овсяная каша с молоком, стаканчик йогурта, кофе или чай.
Обед: сэндвич с сыром, огурцом и щепоткой карри.
Ужин: 200 г курицы, 2 ст. л. риса и порция салата с приправами.

Жирное мясо для вас является очень вредным, поэтому избегайте в своем рационе свинины и баранины. Предпочтение стоит отдать курице, рыбе и морепродуктам. Также рекомендуется употребление в пищу кисломолочных продуктов.

Белковая диета будет для вас наименее эффективной.

Плюсы и минусы диеты

К преимуществам диеты по знаку зодиака следует отнести ее простоту и, как ни странно, эффективность. Все, что от вас требуется, – следовать указаниям и рекомендациям звезд и акцентировать свое внимание на тех продуктах, которые указаны в примерном меню диеты для вашего знака. Те, кто верят астрологам, утверждают, что диета действительно «работает», если не нарушать правила. При этом длительность диетического питания вы можете устанавливать самостоятельно.

Минусами диеты могут стать только ваш скептицизм и недостаточная сила воли. В остальном же звезды помогут каждому, кто этого желает. Поэтому поверьте в себя, в астрологию, в свой знак зодиака и худейте на здоровье!

Сообщение Диета по знаку Зодиака появились сначала на Glam-Lady.ru.