Тревога, страх, паника - книги последних лет для клиентов и психологов
0
27
Современный мир полон стрессов и неопределенности, что часто становится причиной тревоги, страхов и даже паники. Многие сталкиваются с такими состояниями ежедневно, и важно уметь эффективно справляться с ними. Для вас - подборка лучших книг, изданных в течение последних пяти лет, которые помогут вам лучше понять природу тревожных состояний, перфекционизма, научиться управлять своими эмоциями и обрести внутренний покой. Литература для психологов, а также для тех, кто практикует самотерапию. Тревога, страх, паника - что почитать, как помочь клиенту, как справиться самостоятельно?1. Бернс Д. Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. М.: Альпина, Паблишер, 2021.2. Густафсон К. Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии. М.: Эксмо, 2022.3. Кларк Д., Бек А. Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход. Киев: Диалектика, 2020.4. Кларк Д. Тревога ...