10 Лучших упражнений на задние дельты
0
159
10 упражнений которые заставят расти задние дельты.
Иногда изоляция это малоэффективная трата времени, а иногда это меткий пинок, которого так не хватает мышцам. Меткий пинок это движение, которое мы рассмотрим первым.
10. РАЗВЕДЕНИЯ В ПЕК-ДЕКЕ
Разведения рук в пек-деке. Это хороший вариант,…
Источник: Влад Литвиненко (2023-09-08)