Что делает планка! Всё о правильной технике.
0
99
В чём сила планки, как её правильно сделать и что надо знать, чтобы вы не просто стояли в этом положении, а получали от него настоящий эффект в этом видео!
Планка
Планка это упражнение дробовик. Одним усилием бьёт сразу по многим целям и напрягает почти все мышцы вашего тела…
Источник: Влад Литвиненко (2022-12-27)