Как не потерять себя в отношениях

Вкладываться в отношения — не равно растворяться в другом человеке и забывать о своих интересах. Психологи называют такие отношения созависимыми и, очевидно, что ни к чему хорошему они не приведут.

Если вы чувствуете, что в отношениях проблемы, и вы буквально растворились в своем партнере, возможно, стоит найти психолога онлайн, чтобы проконсультироваться самому или на семейной сессии с партнером.

Советы психологов для тех, кто не хочет потерять себя в отношениях

• Имейте свое мнение и, когда нужно, отстаивайте его

Неправда, что в хороших отношениях не бывает конфликтов. Не стоит соглашаться со всем, чтобы не было ссоры. Так вы можете утратить уверенность в себе, забыть о личных границах и стать ведомым партнером.

Партнеры могут быть не согласны, иногда ссориться. Но они умеют выслушивать, уважать мнение друг друга и искать решение проблемы. Не бойтесь выражать свое мнение и отстаивать его уверенно и спокойно. Если вам сложно выражать свое мнение спокойно, попробуйте обратиться к психологу. По запросу «семейный психотерапевт Кривой Рог» вы сможете найти специалистов, которые консультируют в вашем городе, а также онлайн.

• Не отказывайтесь от своих друзей

Не стоит думать, что любимый есть и больше никто не нужен. Сохраняйте отношения с родными и друзьями, не замыкайтесь на одном человеке. Если ваш партнер манипулирует вами, чтобы изолировать от друзей и близких, стоит насторожиться. В любом случае изоляция не идет на пользу — человек становится одиноким.

• Помните о своих интересах

В гармоничных отношениях оба партнера должны развиваться и быть полноценными личностями со своими желаниями, целями и интересами. Хорошо, если вы уметете уступать друг другу, но всегда жертвовать собой в угоду другому — тоже крайность.

Поэтому не забывайте о своих интересах, занимайтесь любимым делом, найдите хобби, развивайтесь. Если партнер внушает вам, что ваши занятия бесполезны и обесценивает ваши интересы, задумайтесь, нужны ли вам такие отношения. Со своей стороны будьте готовы поддерживать интересы партнера.

• Уделяйте время себе

Если вам хорошо вместе, не значит, что вы не нуждаетесь в уединении или, что желание побыть одному указывает на проблему в отношениях. Иногда даже любящие люди могут уставать друг от друга, нуждаться в уединении. Если не уделять время себя, не иметь возможности подумать в тишине и расслабиться, можно дойти до эмоционального истощения, стать раздражительным и выплескивать агрессию на партнера.

Также партнерам требуется личное пространство. Не стоит требовать друг от друга пароли от всех аккаунтов, без стука входить в комнату, докладывать, где были каждую минуту и что думаете в данный момент. Порой такая открытость уместна, но даже в отношениях каждому нужны личные границы, иначе человек перестает ощущать себя самостоятельной и цельной личностью.

Научитесь проводить время с собой. Можно прогуляться, пойти в кино или остаться дома, пока ваш партнер отправиться куда-то с друзьями или займется своим хобби.

Запись Как не потерять себя в отношениях впервые появилась "Республика".