Меньше соли, больше ходьбы: истринский кардиолог рассказал, как избежать инфаркта в межсезонье

Известно, что осенью обостряются различные хронические заболевания. По данным скорой помощи, наиболее частыми причинами вызовов в этот период становятся сердечно-сосудистые заболевания. Почему так происходит и как можно избежать кризисных состояний, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.

«В осенний период люди возвращаются с дач и огородов, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям. Пациенты, как правило, не контролируют артериальное давление, а в этот период оно повышается чаще, и даже на фоне приема базовых препаратов не достигает целевых показателей», — поясняет доктор.

В летний период инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы тоже нельзя исключать, однако осенью их число резко возрастает. Люди меньше двигаются, гуляют и бывают на свежем воздухе. По словам Давида Агабабяна, в большинстве своём в больницы попадают пациенты с запущенными заболеваниями, до 80% — по скорой помощи. Врач предложил простые способы избежать таких обострений.

«Среди профилактических мер — контроль давления и пульса, приём назначенных препаратов, причём регулярно и в том, режиме, который прописал лечащий врач. Активный образ жизни, а это не менее 10 тысяч шагов в день, если позволяет организм. Несмотря на погоду надо каждый день выходить на улицу. Ещё одно — это правильное питание, контроль употребления соли. Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма — пять граммов соли в день. Это очень мало. Нужно учитывать, что хлеб в магазине мы покупаем уже солёным. Что уж говорить про полуфабрикаты, где содержание хлорида натрия запредельно. Если такие пациенты готовят еду сами, то солить её следует уже в готовом виде и в небольшом количестве», — рассказал он.

Давид Агабабян также порекомендовал ограничить употребление жидкости. Особенно это касается тех, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность или избыточная масса тела. Кроме того, не стоит злоупотреблять чаем и кофе, а если уж пить кофе — то натуральный, качественный, запивая его стаканом воды.

Светлана Борщева