Психиатр Николаева рассказала, как справиться с эмоциональным выгоранием на работе
Эмоциональное выгорание мешает сконцентрироваться на работе.
Советы, которые помогут побороть такое состояние, дала психиатр Елена
Николаева.
Для начала таким сотрудникам необходимо разобраться в себе. Важно следить за внутренними переживаниями, возникающими во время
разговора с коллегами.
«Сначала разберитесь с личностным конфликтом, устраните его.
Его причина чаще всего кроется внутри вас — это укоренившиеся убеждения,
засевшие внутри стереотипы, модели поведения», — сообщила Николаева в беседе с NEWS.ru.
Она рекомендовала бороться с эмоциональным выгоранием с
помощью хобби. Также можно улучшить самочувствие занятиями спортом и
соблюдением строгого распорядка дня.