Врач назвал методы профилактики высокого давления
Гипертония — одна из главных причин смертности на планете. Как вовремя распознать это заболевание и какие существуют методы его профилактики, рассказал в интервью врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов.
За последние 30 лет число людей с повышенным артериальным давлением увеличилось в мире с 650 миллионов до 1,28 миллиарда.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения считают, что почти половина из тех, кто страдает гипертонией, не подозревают о своем состоянии. Между тем это заболевание может привести к чрезвычайно серьезным осложнениям, если вовремя не начать его лечение, отметил Алексей Водовозов. «Самые известные из них — ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, потеря зрения, хроническая болезнь почек, сосудистая деменция», — уточнил он. Обнаружить периодическое повышение артериального давления поможет только мониторинг, считает врач. «Проблему можно «засечь» при регулярных обследованиях у врача. Важно ежегодно проходить диспансеризацию, смотреть, как вы переносите физическую нагрузку, наблюдать за давлением», — пояснил он.
Если гипертония вовремя выявлена, в дальнейшем артериальное давление можно держать под контролем с помощью специальных лекарств. Но еще лучше заняться профилактикой болезни, пока ее у вас нет, продолжил Алексей Водовозов.
Ключевую роль в предотвращении гипертонии играют правильное питание и физическая активность. «Это, например, поддержание нормальной массы тела, употребление не более шести граммов соли в сутки. Мы не должны переедать жиров, углеводов, не должны забывать об употреблении фруктов и овощей.
Важная вещь — физическая активность, хотя бы микроактивность: подняться и спуститься по лестнице, выйти (из автобуса. — Ред.) на одну остановку раньше и пройтись пешком», — посоветовал врач.
Профилактика гипертонии включает также заботу о здоровье зубов и отказ от злоупотребления табаком и алкоголем, добавил Алексей Водовозов.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
Сообщение Врач назвал методы профилактики высокого давления появились сначала на Луганский радар.