Зима уже на пороге: советы луганчанам, как уберечься от переохлаждения и обморожения

На календаре уже 3 декабря, а значит пришло время трескучих морозов, метелей и холодных ветров. Как в морозную погоду правильно одеться, чтобы не замерзнуть? Что делать при переохлаждении и обморожении? Ответы на эти вопросы мы нашли на сайте МОЗ Украины.

КАК ОДЕВАТЬСЯ В МОРОЗНУЮ ПОГОДУ

При минусовой температуре воздуха важно не вспотеть — это очень опасно. Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. В таком случае вы сможете снять один из них, если вам станет слишком жарко. «Многослойность» одежды также сохраняет дополнительное тепло.

Избегайте тесной одежды и обуви, чтобы сохранить тепло и избежать обморожения.

Перчатки, шапка, шарф, поднятый воротник защитят открытые участки кожи от холода. Это — обязательные атрибуты в морозную погоду.

Если вы планируете провести много времени на улице, возьмите запасную одежду. В случае необходимости вы можете одеть дополнительный свитер или сменить влажную одежду на сухую. Это убережет от переохлаждения.

Не носите обувь, которая может промокнуть. Также избегайте металлических украшений.

ЕДА И НАПИТКИ В ХОЛОД

Не выходите из дома голодными. Замерзли — съешьте что-то. Важно, чтобы пища была теплой.

Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго находиться на холоде, возьмите с собой термос с горячим напитком или супом.

Не употребляйте алкоголь. Он расширяет сосуды на поверхности тела, в результате чего тело быстро теряет тепло.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Вот еще несколько советов, которые помогут избежать переохлаждения и обморожения:

• Не курите. Никотин негативно влияет на стенки сосудов. Это увеличивает вероятность негативного воздействия холода.
• Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. В то же время, избегайте переутомления: когда вы устали, то теряете тепло быстрее.
• Если вы долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса-час заходите в теплое помещение.
• Не прикасайтесь металла (руками или языком). Вы рискуете обморозить кожу в месте контакта.
• Будьте осторожны, если работаете с бензином при минусовой температуре: возможно обморожение, если бензин попадет на кожу. Поэтому используйте водонепроницаемые перчатки.
• Не носите тяжелое. Тяжелая ноша может пережать сосуды, в результате чего может возникнуть обморожение.
• Заботьтесь о том, чтобы ваш мобильный телефон был всегда заряженным.
• Следите за прогнозом погоды. Не выходите из дома без необходимости, если температура воздуха ниже -10. Избегайте путешествий на дальние расстояния.

ПРИЗНАКИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Из-за длительного воздействие низкой температуры тело теряет тепло быстрее, чем его производит. Очень низкая температура тела приводит к тому, что человек не может четко мыслить и передвигаться.

Признаки переохлаждения у взрослых

• дрожь,
• истощение,
• потеря памяти,
• нечеткое произношение,
• вялость,
• сонливость,
• человек не может четко мыслить, не может держать предметы ( «все валится из рук»).

У детей признаки переохлаждения можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ

Если температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении, дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае алкогольный!), поесть. Если на человеке мокрая одежда — снимите ее.

Если же температура тела ниже 34 градусов, нужна госпитализация. При температуре 28 градусов и ниже жизнь человека оказывается под угрозой.

ПРИЗНАКИ ОБМОРОЖЕНИЯ

Обморожения — повреждение участков тела вследствие воздействия низкой температуры. Обморожение может нанести серьезный вред организму, а тяжелые случаи могут привести даже к ампутации.

Наиболее уязвимыми являются открытые участки кожи: нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног. Поэтому убедитесь, что они защищены теплой сухой одеждой, когда выходите на улицу в мороз.

Об обморожении сигнализируют следующие признаки:

• белый или серо-желтый цвет участков кожи
• твердая на ощупь, восковая кожа
• онемение

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ

Сразу обратитесь к врачу!

Никогда не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прислоняйте их к батарее. Если вы обморозили ноги или пальцы ног, старайтесь не наступать на них. Это может привести к большему поражению.

Если вы ждете помощи, то можете наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т.п.) для согрева. Если на человеке мокрая одежда — снимите его. Согрейте человека одеялом. Дайте теплый напиток (не алкогольный!) И при необходимости обезболивающее. Не трогайте обмороженные участки телу, не массируйте их.

Сообщение Зима уже на пороге: советы луганчанам, как уберечься от переохлаждения и обморожения появились сначала на Луганский радар.