Для здоровья тела и души
Елабужане рассказали о ходе реализации федерального проекта в сфере общественного досуга
Сохранение здоровья всегда было одной из самых важных для человечества тем. Сейчас, во времена пандемии, она приобрела ещё большую значимость. Елабужский совет ветеранов старается создавать условия, чтобы люди старшего возраста поддерживали здоровье и вели активную жизнь.
В ГОСТЯХ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ
В молодости многие расточительно относятся к своему здоровью. А с возрастом понимают, насколько оно важно, как сильно влияет на качество жизни, и ещё – что очень многое в руках самого человека. В Елабуге немало людей, с которых можно брать пример: они не ленятся, занимаются спортом, изучают новую информацию по теме здоровья, стараются жить в бодрости и поддерживать друг друга, что особенно важно в это непростое время.
Вот уже два года, как пандемия вносит свои коррективы в нашу жизнь. Как известно, новая коронавирусная инфекция имеет особенно серьёзные последствия для людей старшего возраста. Поэтому Елабужский совет ветеранов ищет способы донести до пожилых людей важность вакцинации.
По инициативе совета на расширенные заседания приглашались врачи, в том числе те, кто работает в ковидном госпитале. Они рассказывали о прививочной кампании в городе и сёлах, о местах, где можно вакцинироваться, о самом заболевании. Ветераны смогли получить информацию из первых уст и задать вопросы, рассказал председатель Елабужского совета Геннадий Баганов.
Активисты совета выступали в средствах массовой информации, делясь своим опытом вакцинации и здорового образа жизни, участвовали в прямых эфирах на местном телевидении. Например, о том, как он перенёс прививку, рассказал 91-летний активист Виктор Кусакин.
Эта работа находит поддержку руководства города, отмечают в совете ветеранов. В частности, выступая на декабрьском заседании президиума, глава района Рустем Нуриев призвал елабужан следить за своим здоровьем, вовремя проходить диспансеризацию, заниматься физкультурой и обязательно вакцинироваться.
ГТО В 80 ЛЕТ
Ограничения, связанные с пандемией, заметно сказались на работе совета ветеранов. Но даже в подобных условиях велась активная работа по реализации федерального проекта «Старшее поколение». Важнейшая его цель – сделать так, чтобы люди жили как можно дольше без ограничений, вызванных возрастными изменениями и хроническими заболеваниями.
Ветеранский актив наладил общественный контроль над оказанием медицинских услуг и лекарственным обеспечением пенсионеров. По инициативе комиссии совета по развитию геронтологии состоялась проверка выдачи ветеранам, пенсионерам и инвалидам льготных медикаментов.
Ну а чтобы лекарства требовались как можно реже, совет ветеранов всячески пропагандирует здоровый образ жизни, занятия физкультурой и спортом.
Так, по инициативе совета ветеранов совместно с управлением образования и сектором развития спорта организуется сдача норм ГТО. Председатель совета Геннадий Баганов и сам выполнил все нормативы, и вместе с ним – ещё пятнадцать ветеранов Елабуги в возрасте старше 60–70 лет. Были среди них и те, кто разменял восьмой десяток, – например, ветеран МВД Эрнст Сафронов и ветеран военной службы Иван Трофимов.
Сдать нормативы не так просто, даже несмотря на то что они адаптированы для разных возрастных групп. Например, чтобы получить золотой знак отличия в группе старше 70 лет, нужно за 19 минут преодолеть два километра, чередуя бег и ходьбу, выполнить восемь обратных отжиманий, четырнадцать подъёмов туловища из положения лёжа и другие упражнения.
Первый комплекс ГТО появился в Советском Союзе в конце 1920-х. Сегодня всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это основа физического воспитания населения страны, нацеленного на развитие массового спорта и оздоровление.
Геннадий Баганов подчёркивает: сдача нормативов проходила совместно со школьниками разного возраста. «Для ветеранов важно не только выполнить нормативы, но и показать пример молодёжи, чтобы она тоже подключалась к этому движению. В нынешнем году мы планируем расширить практику совместной сдачи, привлечь ещё больше школьников», – отметил руководитель совета ветеранов.
ПРОГУЛКА С ВРАЧОМ
Елабужский совет ветеранов установил тесные контакты с семейной клиникой «Танар». Медицинское учреждение реализует благотворительный оздоровительно-просветительский проект «Прогулка с врачом». Его цель – изменить образ мышления и жизни человека старшего поколения, и в результате улучшить его физическое, эмоциональное, психическое и социальное здоровье. Проект осуществляется при поддержке общероссийского общественного движения «За сбережение народа».
Регулярно проходят встречи пенсионеров с врачами разных специализаций. А жемчужина проекта – занятия скандинавской ходьбой, которые стали еженедельными. К ним может присоединиться любой желающий.
Ограничения, связанные с пандемией, заметно сказались на работе совета ветеранов. Но даже в подобных условиях велась активная работа по реализации федерального проекта «Старшее поколение». Важнейшая его цель – сделать так, чтобы люди жили как можно дольше без ограничений, вызванных возрастными изменениями и хроническими заболеваниями
Своими впечатлениями поделилась заместитель председателя елабужского совета Любовь Котлова: «Я была просто восхищена. Это такой заряд здоровья даёт!»
Занятия проводит доктор с 49-летним стажем, заместитель главного врача клиники Александр Зотов. На каждую прогулку приходят 40–50 человек, а всего в группе около ста участников. Есть среди них и те, кому за 80 лет.
Инна Файзуллина – постоянная участница, старается не пропускать ни одного занятия. «Мы выходим в любую погоду. Я этого дня жду, мысленно начинаю готовиться к радостному событию. Когда наступает пятница, это для меня праздник», – говорит активистка.
По её словам, жизнь ощутимо поменялась после того, как она присоединилась к движению. Появилась энергия, выпрямилась спина, меньше стали болеть суставы. А ещё – появились новые друзья. Ведь на прогулки ходят не только за здоровьем, но и за общением. А доброе общение, как известно, тоже благотворно влияет на состояние человека.
Скандинавской ходьбой ветераны занимаются не только в городе, но и во многих сёлах района.
ВСТРЕТИМСЯ ЗА ШАХМАТНОЙ ДОСКОЙ
Здоровье – это ещё и бодрость ума, хорошая память, и их тоже можно успешно тренировать. Прекрасно с этим справляется игра в шахматы, которой увлечены многие ветераны. Шахматы – это бесконечные упражнения для ума, которые развивают и поддерживают интеллектуальные способности. Это анализ, концентрация, критическое и абстрактное мышление, стратегическое планирование, творчество.
В Елабуге есть шахматное сообщество ветеранов, почти каждую неделю люди старшего возраста собираются вместе, чтобы поиграть. Ими руководит Рахим Гайсин. Он пришёл в ветеранское движение недавно и возглавляет созданную в прошлом году комиссию совета ветеранов по творчеству. За прошлый год состоялось девять официальных турниров, приуроченных к различным событиям – Дню Победы, 60-летию первого полёта человека в космос и другим датам.
«Мы выходим на другие социальные группы шахматистов, чтобы сделать турниры более сильными, престижными, – поделился Рахим Гайсин. – Значительную часть турниров делаем открытыми с приглашением сильнейших шахматистов города. Также мы проводили турниры с мастер-классами для юных шахматистов. Шефствуем над домом престарелых Елабуги, там тоже проводили мероприятия. То есть это не только игра и интеллектуальный интересный досуг для собственно шахматистов, но и социальное направление с широким охватом населения Елабуги, причастного к шахматам».
В общей сложности в прошлом году комиссия по творчеству организовала 43 мероприятия – шахматных, поэтических и бардовских. И это, безусловно, вклад в психологическое здоровье людей старшего возраста. Как новый человек в ветеранском движении, Рахим Гайсин оценил его развитие в Елабуге за последнее время.
«Определение «деятельная жизнь» можно отнести не только к молодым, работающим жителям Елабуги, но и к ветеранам. За 2021 год я убедился, что ветераны – самые деятельные и творческие люди. Никогда ещё ветеранское движение в Елабуге не проявляло такую повышенную и продуктивную активность за всю историю города».
Ну а на этот год у Елабужского совета ветеранов ещё более масштабные планы.