Добавить новость
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022Ноябрь 2022Декабрь 2022Январь 2023Февраль 2023Март 2023Апрель 2023Май 2023Июнь 2023
1
2
3
4
56
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Поиск города

Ничего не найдено

Полезные для сердца продукты и специи

0352

Русским юнкерам футбол не нужен

Жители 4 райнов Пензенской области останутся без газа больше чем на сутки

Последние и свежие новости с Юрием Подоляка

Из-за аварии в Октябрьском районе отключили воду в десятках домов

, автор: Кутман С.

Полезные для сердца продукты и специи

Рыба, такая как тунец, лосось, скумбрия, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот, весьма полезна для здоровья сердца.

Источник фото: freepik.com

Рыба

Рыба, такая как тунец, лосось, скумбрия, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот, весьма полезна для здоровья сердца. Рыба снижает свертываемость крови и предотвращает нарушения ритма сердцебиения.

Красные ягоды

Полезные для сердца фрукты, такие как клубника, ежевика, малина и черника, особенно уравновешивают кровяное давление и устраняют сосудистые проблемы.

Авокадо

Авокадо эффективен как в питании, так и в регулировании работы сердца. В то же время он уравновешивает уровень холестерина.

Фасоль

Фасоль - это питательная пища благодаря содержанию в ней белков и углеводов. Он регулирует работу кишечника и полезен для тех, кто соблюдает диету, благодаря чувству сытости.

Спаржа

Одна чашка вареной спаржи восполняет 66% суточной потребности нашего организма в витамине В.

Льняное семя

Льняное семя защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время льняное семя, которое вы будете употреблять один раз в день с йогуртом или молоком, устраняет чувство постоянного голода. 1 столовую ложку льняного семени можно употреблять ежедневно, добавляя его в такие продукты, как йогурт и суп.

Яблоко

Он содержит два типа волокон: растворимые и нерастворимые. Благодаря растворимым пектиновым волокнам он помогает снизить уровень холестерина.

Ячмень

Помогает снизить уровень вредного холестерина.

Шпинат

Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, он помогает замедлить развитие хронических заболеваний.

Банан

Это кладезь минералов из-за калия. Снижает гипертонию и плохой холестерин.

Свекла

Это богатый источник калия и фолиевой кислоты. В нем очень мало калорий. Он содержит самый натуральный сахар среди овощей.

Оливковое масло

Оливковое масло защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает уровень вредного холестерина. Употребляйте не более 2-3 столовых ложек в день.

Чеснок

Он снижает риск ишемической болезни сердца, предотвращая свертывание кровеносных сосудов из-за содержащихся в нем питательных веществ. 1 зубчик чеснока можно есть каждый день.

Рыбий жир

Продлевает продолжительность кровотечения, эффективно уменьшает застревание в венах. Жирные кислоты Омега-3 обладают сильным антиоксидантным действием.

Грецкий орех, фундук, сырой миндаль

Они снижают уровень вредного холестерина, повышают уровень хорошего, снижают свертываемость крови, позволяют снизить уровень триглицеридов. Вы должны съесть 2-3 грецких ореха, 8-10 сырых миндалей или фундука.

Зеленый чай

Активные вещества, содержащиеся в чае, эффективны для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своим антиоксидантным свойствам. Вместо черного чая и кофе следует увеличить потребление травяных чаев, таких как зеленый чай, шалфей, ромашка и фенхель.

Помидоры и арбузы

Общеизвестно, что исследования показали, что он снижает риск сердечных заболеваний, поскольку содержит большое количество антиоксидантов.

Соя

Потребление 25 граммов сои в день снижает риск возникновения сердечных заболеваний.

Розмарин

Эта специя способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, уменьшая влияние воспалительных реакций на организм. В то же время его естественный антиоксидантный эффект также полезен для здоровья в целом.

Шафран

Шафран, благодаря своему антиоксидантному свойству, защищает венозную структуру, уменьшая воспалительную реакцию в организме. В дополнение к этому, он снижает уровень холестерина.

Тимьян

Он способствует защите здоровья вен благодаря своему антиоксидантному и противовоспалительному действию. Эта специя снижает уровень холестерина.

Кинза

Кинза не только укрепляет иммунную систему и помогает при расстройстве желудка, но также снижает уровень холестерина в крови и способствует борьбе с гипертонией.

Тмин

Уменьшает воспалительную реакцию в организме; способствует снижению уровня сахара в крови и регулированию артериального давления. Он свертывает кровь и оказывает положительное влияние на здоровье сосудов.

Имбирь

Имбирь, повышающий сопротивляемость организма, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Эта специя облегчает контроль напряжения, положительно воздействуя на стенки сосудов.

Сумах

Сумах помогает снизить уровень сахара в крови. Таким образом, вены защищены от вредного воздействия сахара.

Мята Перечная

Он защищает вены своим антиоксидантным действием. Он полезен для регулирования сердечного ритма и артериального давления. Обладает антистрессовым и успокаивающим действием.

Черный перец

Черный перец обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Черный перец также способствует снижению веса за счет увеличения разрушения жировых клеток.

Корица

Корица обладает противовоспалительным действием и снижает уровень сахара в крови. Употребление одной чайной ложки корицы в день способствует здоровью сердца.

Чесночный порошок

Сушеный чеснок, который является важнейшим антиоксидантом, является одной из незаменимых специй на наших столах. Чесночный порошок полезен для контроля артериального давления, а также для придания вкуса блюдам.

Куркума

Эта специя, которая укрепляет защитный механизм организма, также помогает контролировать высокое кровяное давление, защищая стенки вен.

Читайте также: Раскрыт неожиданный способ похудения без спорта и диеты.

Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте также

В тренде на этой неделе

Орловские росгвардейцы почтили память ветерана ВОВ и войск правопорядка

Из-за аварии в Октябрьском районе отключили воду в десятках домов

Загрузка...

Загрузка...
Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.



News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.
© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей Украине (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектом News24.


Владимир Зеленский в Украине


Светские новости



Сегодня в Украине


Другие новости дня



Все города России от А до Я