ПОЛЬЗА ВОДЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. ТОП 18.

Тело человека состоит из воды примерно на 65%. В среднем без воды можно прожить не более 3‐х дней. Дегидратация – это процесс дефицита жидкости. Суточная норма потребляемой воды зависит от возраста и веса человека, однако если человек занимается каким-либо видом спорта, количество необходимой жидкости значительно увеличивается. К примеру, за каждую тренировку можно выпить около одного литра воды. Мы определили, что для того, чтобы быть здоровым необходимо выпивать достаточное количество воды.

Польза от воды огромная, а именно:

1. Нормализация веса

Ученные доказали, что стакан воды, выпитый перед едой во время диеты, увеличивает ее эффективность, и Вы потеряете большее количество килограмм. Кроме того, ваш желудок будет работать быстрее. Стакан очищенной воды, выпитый перед едой, спасает от переедания. Часто чувство жажды путают с голодом.

2. Лучше переваривается пища

Вода, выпитая перед едой, уменьшает нагрузку на печень, предотвращает интоксикацию организма и помогает растворять жиры.

3. Борьба с усталостью

Во время тренировок необходимо пить большое количество воды, чтобы не страдать от дегидратации. Чем тренировка интенсивнее, тем больше нужно пить чистой воды. Также стоит заметить, что нужно внимательно подойти к выбору питьевой воды, она должна содержать нужный баланс минеральных веществ, что поможет предотвратить усталость и обезвоживание.

4. Предотвращает некоторые виды рака

Исследования показали, что риск заболеть раком мочевого пузыря, толстой кишки или молочной железы тем меньше, чем больше жидкости вы пьёте. Весь секрет в том, что чем больше воды вы пьёте, тем чаще происходит мочеиспускание, что предотвращает накопление канцерогенов в организме.

Канцерогены могут накапливаться в мочевом пузыре и не благотворно влиять на его стенки, что может привести к раку мочевого пузыря. Иными словами, более частые мочеиспускания сокращают время контакта стенок мочевого пузыря с потенциальными канцерогенами.

5. Улучшается настроение после выпитого стакана воды

Выпивая пару стаканов воды, Вы обретете ощущение легкости и получите приятное настроение. Таким образом, Вы предотвращаете обезвоживание. Которое негативно влияет и на настроение в том числе.

6. Питьевая вода помогает справиться с головной болью

Недостаток воды в организме человека может оказаться причиной мигрени. Ученные выяснили, что выпитые в течении 30 минут два стакана воды могут облегчить приступы головной боли.

7. Почки работаю лучше

Почки – исключительно важный для организма человека орган. Поддержание водного баланса, очищение организма от токсинов, поддержание нормального артериального давления — это одни из основных функций почек. Для нормальной работы выделительной системы, необходимо ежедневно выпивать достаточное количество питьевой воды. Таким образом, снижается вероятность образования камней в почках и человек остается здоровым и энергичным. 

8. Вода заряжает энергией

Если Вы чувствуете усталость и сонливость, возможно все дело в обезвоживании организма? Стакан воды вернет Вам бодрость и заряд энергии!

9. Чистая питьевая вода полезнее сладкой газированной воды

Но если все же хочется вкусного напитка – будет намного лучше собственноручно приготовить натуральные лимонады, компоты либо морсы. Это позволит избежать употребление лишних углеводов и других неблагоприятных последствий для организма. Используйте для приготовления напитков очищенную воду и свежие фрукты. На просторах интернета можно найти множество рецептов божественных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.

10. Вода повышает работоспособность и концентрацию внимания

Когда ваша работа связана с мыслительными процессами, когда вы должны быть сосредоточены и внимательны на протяжении долгого – вам просто необходима вода около рабочего места. Периодически выпивая по стакану воды – вы будете долгое время бодрым и свежим, что позволит выполнять большее количество рабочих задач за меньшее время. Такое положение вещей неизменно приведет вас к успеху в карьере.

11. Здоровые суставы и хрящи

Хрящевая ткань человека на 85% состоит из воды. Поэтому именно вода сохраняет эластичность хрящей и питает их полезными веществами. При этом очень важно употреблять сбалансированную по минеральному составу питьевую воду.

12. Чувство комфорта и удовлетворения

Научные исследования показали забавную закономерность – люди большее количество времени тратят на принятие теплых ванн, если у них нет партнера. Все дело в том, что эта расслабляющая процедура провоцирует выработку гормона окситоцина, который отвечает за чувство удовлетворения. Тоже самое происходит и после близости с любимым человеком, что снижает чувство тревоги и возвращает спокойствие.

13. Помощь при похмелье

Выпитый накануне алкоголь приводит к дегидратации организма, чтобы быстрее избавиться от токсинов в организме и от обезвоживания – нужно пить в день, когда есть похмельный синдром, большое количество воды. Для того, чтобы алкогольное опьянение наступало более медленно, следует не увлекаться коктейлями и шотами. Также рекомендуется чередовать алкоголь с порциями не газированной питьевой водой. Таким образом, выпито будет намного меньше, деньги будут сэкономлены, а на следующее утро самочувствие будет гораздо лучше.

14. Мозг работает лучше

Один из научных экспериментов показал, что студенты, которые приносят на экзамен бутылку воды, получают более высокие результаты, чем те, которые весь экзамен мучаются жаждой.

15. Крепкий иммунитет

Простое полоскание горла чистой питьевой водой снижает риск заболеваний верхних дыхательных путей. Звучит невероятно? Мы тоже удивлены!

16. Это вкусно!

Огурцы, томаты, арбуз, персики и все остальные овощи, и фрукты содержат большое количество воды и богаты витаминами и минералами. Вероятно, наиболее приятный и вкусный способ спастись от дегидратации — съесть что-то вкусное и полезное.

17. Насморк - стоп

Если у Вас заложен нос – промойте нос соленной водой либо сделайте паровую ингаляцию.

18. Полное расслабление

Чтобы справиться с бессонницей и заснуть быстрее – рекомендуется перед сном сделать тёплую ванночку для ног. Эта расслабляющая процедура будет еще и полезной для кожи, если вы добавите несколько ложек морской соли либо несколько капель лавандового масла

Помните, что всё вышесказанное относится только к воде, а не к чаю или кофе.

Как посчитать необходимую дневную норму воды, читайте здесь.

Контакты для заказа доставки очищенной воды:

+38 (048)770 95 80 
+38 (068)857 70 50