Я этого не заслуживаю

Я этого не заслуживаю.

Как часто я слышу эту фразу!

Как сложно поддерживать людей, оказавшихся в ситуации, где что-то пошло совсем не так, как ожидалось!

Как нелегко подбирать правильные слова…

…Я 5 лет ухаживала за парализованной матерью, а она оставила свою квартиру и деньги брату…

…Я год работала над проектом, а повышение дали моему коллеге…

…Я преданно и верно любила его, заботилась о доме и наших детях, а он ушел к молодой девушке…

…Мы больше десяти лет собирали деньги, так хотели своё жильё, купили квартиру в Донецке, а через месяц – война… В дом попал снаряд, мы – по сути нищие беженцы…

…Я заранее взяла отгулы, оплатила семинар, а начальник не отпустил меня, ссылаясь на срочные дела…

…Я всегда старалась быть доброй к людям, 19 лет работала врачом, многим спасла жизни, а неделю назад пришло подтверждение – у меня рак…


…Я сутки стояла у плиты, готовила, а его мама сидела с кривым недовольным лицом и почти ничего не пробовала…

…Я всю душу вложила в сыновей, а сейчас они оба употребляют наркотики и поднимают на меня руку…

…Я безумно хочу ребёнка, но у меня было уже 6 выкидышей, и я больше не могу забеременеть…

…Я одолжила подруге большую сумму, а она меня заблокировала и переехала на другую квартиру…

Список бесконечен. И вновь с горечью и болью люди спрашивают: "За что? Почему это случилось именно со мной? Что я сделал/сделала не так?"

Некоторые защищают свою психику, включая морализацию: "Это был урок для меня", "Я сам виноват – не нужно быть доверчивым", "Это сделает меня сильнее".

Увы.

Не сделает.

И нет смысла искать в этом глубинный смысл.

Верующие люди тоже иногда приписывают какую-то ценность своим страданиям – как будто они для чего-то им посланы. Я очень сомневаюсь, что бог или ангелы сидят в небесной канцелярии и решают: "Послать Тане хорошего жениха", "Отправить Свете в наказание за (злой язык, плохое поведение, жадность) алкоголика", "Сжечь Васе за (зависть, неуважение к родителям, неряшливость) квартиру".

Нет, нет и еще раз нет!

Мы живём в очень сложном мире, где всё связано, всё движется и всё на всё влияет. Вот только не всё мы можем постичь. Из собственного опыта мы знаем – если стоишь без зонта под дождём – намокнешь. Если ешь сладкое, жирное, острое и мало двигаешься – станешь толстой, посадишь желудок, будешь плохо себя чувствовать. Если со всеми ругаешься – у тебя не будет друзей.


Но не всё так очевидно, не все связи так прозрачны. А магическое мышление ой как крепко сидит в голове… Вот и начинается замкнутый круг: "За что так со мной?" – "Как же обидно и больно" – "Я сильная, я справлюсь" – "Сама виновата" – "Это был урок" – "Я его выучу" – "Вперёд к новым разочарованиям".

Боль, отрицание, торг, снова боль, разочарование, смирение, надежда – и новый цикл.

В чём мой message?

Он прост.

Никто не заслуживает:

Плохого обращения.

Обмана.

Подлости.

Болезни.

Предательства.

Насилия.

Одиночества.

Войны.

Нищеты.

Потерь и утрат.

Смерти близких.

Боли.

Даже те, кого мы считаем плохими людьми – они тоже этого не заслуживают. Скорее всего, они стали "плохими" именно из-за того, что с ними случилось в прошлом. Из-за чего-то очень несправедливого.

В том, что с нами произошло, часто нет никакого глубинного смысла, никакого "послания мира", никакого наказания за прошлые ошибки.

Форрест Гамп дал ответ на вопрос "Почему?"

Он очень прост.

"Shit happens". Дерьмо случается.

Оно просто происходит. Не потому, что Вы плохо себя вели. И не потому, что Вам хотят преподать урок. И не для того, чтобы в следующем перерождении Вы получили награду за свои страдания. И не из-за "принципа бумеранга", даже если когда-то Вы сделали что-то плохое.

Так складываются обстоятельства. Так переплетаются индивидуальные, социальные и средовые факторы. Так случается.

И задача не в том, чтобы найти смысл, наругать себя, наказать обидчиков… Задача – Пережить этот ужас. Эту боль. Эту обиду. Эти невыносимые чувства.

Не затолкать внутрь. Не проигнорировать. Не "забить" работой, едой, сексом. А принять тот факт, что с нами произошло что-то такое, с чем мы не согласны. То, что расшатывает или разрушает наше Я. То, что приносит неуверенность и печаль.

И поделиться с кем-то, кто может быть рядом. Слушать. Жалеть. Понимать. Обнимать. Гладить по голове. Плакать и злиться вместе с Вами. Присутствовать.

Кто может подтвердить Вам: "Да, когда я слушаю тебя, я понимаю – это несправедливо".

Чтобы Вы могли вынырнуть из этой воронки травмы и снова начать жить.

Чтобы Вы не заморозились.

Чтобы Вы не стали живым роботом.

Чтобы Вы сохранили способность любить, доверять, строить отношения и жить, несмотря на всё, что произошло.

Ошибаться.

Попадать в ловушки.

Плакать.

Злиться.

Чувствовать безнадёжность.

Смиряться.

Соглашаться.

Надеяться.

Снова и снова начиная сначала.

Снова и снова продолжая проживать свою единственную жизнь.

Наталья Олифирович

Психолог, Семейный терапевт, Гештальт-терапевт