Стресс - это постоянный фон нашей жизни
0
15
Татьяна Черниговская говорит: Как противостоять стрессу? Признать, что стресс это постоянный фон нашей жизни. А не делать вид, что он свалился неожиданно . Следовательно, если стресс является постоянной частью нашей жизни, как микробы, например, значит, нужно построить жизнь таким образом, чтобы в ней было место регулярному восстановлению и созданию необходимых условий для переработки этого стресса. Сформировать привычку! Когда мы преодолеваем трудности, переживаем стресс, тревогу, страх, сопротивляемся чему-то, активно работает наша симпатическая нервная система. В этот момент происходят серьёзные траты наших сил. Это, как если бы у вас был сосуд, наполненный прохладной родниковой водой и вы бы, утоляя жажду, постепенно использовали и использовали его содержимое. В один прекрасный момент этот сосуд окажется пуст. Или у вас есть ваш красивый кошелёк, в котором лежит денежка, и вы постепенно тратите и тратите эту денежку, однажды, наступит день и оттуда будет нечего взять. Для того что бы ...